Mengenali Emotional Abuse dan Cara Mengatasinya

Emotional abuse atau kekerasan emosional adalah tindakan kekerasan yang kerap dialami oleh banyak orang. Jenis kekerasan ini terjadi ketika seseorang berperilaku atau bersikap dengan cara yang menimbulkan rasa tertekan, takut, atau rendah diri pada orang lain. Kekerasan emosional mirip dengan pelecehan verbal dan bisa menjadi awal dari kekerasan lain yang lebih parah, seperti kekerasan fisik atau seksual.

Bagaimana Cara Mengenali Emotional Abuse?

Ada beberapa tanda yang bisa diperhatikan untuk mengenali apakah seseorang mengalami emotional abuse atau tidak. Beberapa tanda yang harus diperhatikan antara lain:

1. Sering dicek ponsel atau emailnya tanpa sepengetahuan.

2. Dihina atau dikritik secara berlebihan.

3. Tidak diberi kebebasan untuk membuat keputusan sendiri.

4. Harus mengikuti perubahan mood yang tidak menentu dari pelaku.

Jika seseorang mengalami tanda-tanda di atas, maka kemungkinan besar ia mengalami kekerasan emosional. Namun, perlu diingat bahwa tidak semua tanda di atas berarti seseorang sedang mengalami kekerasan emosional. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan tanda-tanda lain dan melakukan observasi secara hati-hati.

Apa Penyebab Emotional Abuse?

Beberapa hal yang bisa menyebabkan seseorang melakukan kekerasan emosional adalah trauma yang dialami sebelumnya atau masalah ekonomi yang berat. Kekerasan emosional bisa menimbulkan efek negatif yang berkepanjangan bagi korban, seperti sulit percaya pada orang lain, mengalami stres atau depresi, merasakan nyeri atau ketegangan pada tubuh.

Bagaimana Cara Mengatasi Emotional Abuse?

Terdapat beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah atau mengatasi kekerasan emosional. Berikut beberapa langkahnya:

1. Menetapkan batas yang jelas dengan pelaku.

2. Tidak membiarkan diri disakiti terus-menerus.

3. Tidak mengorbankan kebutuhan sendiri demi pelaku.

4. Mencari bantuan atau keluar dari hubungan yang tidak sehat tersebut.

Mengatasi kekerasan emosional tidaklah mudah, namun, langkah-langkah di atas dapat membantu korban untuk merasa lebih aman dan terlindungi. Korban juga dapat mencari bantuan dari orang terdekat, teman, atau profesional kesehatan mental.

Kesimpulan

    Emotional abuse atau kekerasan emosional adalah tindakan kekerasan yang kerap dialami oleh banyak orang. Kekerasan emosional bisa menimbulkan efek negatif yang berkepanjangan bagi korban, seperti sulit percaya pada orang lain, mengalami stres atau depresi, merasakan nyeri atau ketegangan pada tubuh. Oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda-tanda kekerasan emosional dan melakukan langkah-langkah untuk mencegah atau mengatasi kekerasan emosional.